ホットヨガでダイエットできない人には共通点があった!?

ホットヨガでダイエットできない人には共通点があった!?

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ホットヨガで痩せたという成功事例はたくさんあります。

 

しかしながらホットヨガはダイエットできないという思いの人もいらっしゃるようです。

 

私個人の意見ではホットヨガは誰でもダイエットができるという考えを持っていますので、ホットヨガでダイエットできない人はなぜ?という気持ちになり色々調べてみることにしました。

 

するとある共通点が見えてきたのです。

 

ホットヨガでダイエットできない人の共通点とは!?

まずホットヨガではダイエットできないという方はおそらく「むしろ逆効果」という気持ちもあるはずです。
なぜ逆効果なのか。
あれだけの汗をかいておきながらなぜ体重が増えるのか。
原因は筋肉がつくからです。
その筋肉によって体重が増えます。
これが逆効果と思われる原因です。

 

実際に、ネットの口コミ等を見ていますと確かにいらっしゃいます。
TwitterやInstagram、facebook等でもあげられていました。

 

「実際にそういう人がいたら自分も同じなのではないか」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが鵜呑みにしないでください。
世の中絶対ということがない以上ダイエットにおいても絶対というのがないのかもしれませんが私がとことん調べました。

 

すると共通点があったのです。

  1. 判断が早すぎる
  2. 週に1回あるいは週に1回も通っていない
  3. 食事スタイルを変えていない

 

「ホットヨガは痩せない」という思いの方は、全てと言ってもいいぐらいこの三つのうちのどれかに当てはまります。本当に痩せたい人はホットヨガで痩せる方法をご覧ください。

 

判断が早すぎる・週に1回あるいは週に1回も通っていない

口コミを見ていますと

  • 一回やってみたけど痩せなかった
  • 1週間続けてみたけど効果が表れなかった
  • ホットヨガを通い始めた一ヶ月経つけど痩せない(週一回ペース)

などが口コミでありました。

 

これではさすがにダイエットできないです。
一回でちゃんとダイエットできることなんかありえませんし、1週間で効果を確認するのは判断が早いです。
1ヶ月続けたとしてもその中身が週に一回のペースでは・・・。
最初は体重を落とすことに集中し、効果が実感でき目標まで近づいてくるとそれからはリバウンドしないための体作りです。
なので最初は毎日でも通ってもいいぐらいなので無理のないペースでできるだけホットヨガをして少しずつペースを落としていくといった感じです。
判断を早くするのはせっかく始めたのに勿体無いです。
もう少し先にどんどん痩せ始めてくる時が来てるかもしれないですよ。

 

食事スタイルを変えていない

ホットヨガは体の新陳代謝を促進してくれますし、デトックス効果もあります。
その効果の影響もありかなりの汗をかきます。
すると終わってからお酒を飲んだり、すぐに食事をしたりしているようです。
野菜の摂取ならまだマシかもしれませんが炭水化物や揚げ物はもってのほかです。
気持ちはすごくわかるんですけどね・・・。
ホットヨガの前後2時間は食事を避けて頂きたいです。
実践した後の2時間は特にです。
夜にホットヨガをやる場合は後の食事は禁物です。
どうしても無理のある方は実践前に済ませておきましょう。
体もかしこいです。排出したものを、次の体の行動は新しいものを取り入れようと普段以上の力を発揮します。もうおわかりですよね。
ここのタイミングで食事をすると普段以上に吸収しますので戻ります。

 

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