ホットヨガの服装・ウェアは何を着ればいいの?

ホットヨガの服装・ウェア 皆は何を着てるの!?

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芸能人やモデルにも大人気のヨガですが、最近はスポーツ選手なども自分のパフォーマンスUPのために取り組まれている方も多く、サッカーの長友選手なんかはチームにも教えているそうです。中でもホットヨガは高温多湿の中で行われます。ですので汗がかなり出てきます。となると皆が何を着てホットヨガをしているか気になりますよね。ここではヨガウェアについてまとめていきたいと思います。

ホットヨガのウェア・服装

試しに体験に行かれる方や初めてホットヨガをされる方は気になるところだと思います。
実際にユニクロ等でも揃える事は可能ですし、無印からスポーツブランドまで豊富に種類はあります。
初心者の方、あまりお金をかけたくない方にはユニクロをお薦めします。種類はタンクトップやキャミソールに短パン等です。かなりの汗をかきますので、寒いなんてことはないので服装は軽めにしましょう。
一番気にして頂きたいことは通気性のある服装を選んで下さい。
通気性がなく汗が目立つ服装にしてしまうと、そこに気がとらわれレッスンに集中できません。
またたまにいらっしゃいますができる限り早く痩せたい、どうせやるなら効率よくホットヨガをしたいという思いで厚着をされたりサウナスーツを着る方がいらっしゃいますが絶対にやめてください。
熱中症や貧血の可能性が大きく近づいてきますよ。

 

上級者の方、これからもずっと続けられる方にはナイキチャコットルルレモンなどをお薦めします。
何と言っても筋肉の動きが全く変わります。
より効果的になるのは勿論ですし、負担も少なくなります。さらにこだわりたい方は肌にひっつきにくいものを選ばれてはいかがでしょうか。
ただやはりお値段はあがりますのでユニクロ等と比較しながら検討してみてください。
個人的にはどちらを選ぶにしてもエアリズムのスパッツのようなものをはかれた方が良いと思います。
かなりの汗をかきますのでマットは洪水状態ですし、しっかり動けるようになります。
あとは上に羽織るパーカーは用意しておいてください。
汗をかくと体は冷えやすくなりますので。
タオルの余裕があれば多めに持っていくようにしてください。

 

 

 

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